拖欠工程款和工资是一种常见的问题，对于受害者来说，这既是一种经济上的损失，也是对自己劳动成果的不公平对待。如何解决这一问题，保护自己的合法权益呢？本文将从法律途径、沟通协商以及求助外力角度，为大家提供一些建议和解决方案。

法律途径

1. 合同法律程序：首先要查看劳动合同或者工程合同中关于工资和工程款支付的相关约定。如果在合同中明确规定了支付期限和方式，可以依据合同约定采取法律途径进行维权。

2. 拖欠工资法律途径：若老板拖欠工资，可根据相关劳动法规定，向劳动监察部门申请调解或提起劳动仲裁或劳动诉讼，要求支付工资并保护自己的权益。

沟通协商

1. 温和沟通：首先，可以尝试通过温和的方式与老板沟通，了解拖欠工程款或工资的原因，并协商解决办法。有时候，拖欠可能是由于临时资金周转问题导致，经过沟通可能可以得到解决。

2. 联合讨债：如果个人努力无果，也可以联合其他受害者一同行动，共同向老板施压，要求支付拖欠款项。相关的员工、承包商或供应商联盟可以提供支持和指导。

求助外力

1. 劳动监察部门：当通过合同约定和沟通协商都无法解决问题时，可以向当地劳动监察部门寻求帮助。他们会介入调查，并帮助解决争议。

2. 律师或法律援助：如果情况较为复杂或涉及较大金额，可以咨询律师并寻求法律援助。律师可以提供针对性的法律建议，并代理解决案件。

3. 媒体曝光：如果对方恶意拖欠或拒绝合理解决问题，可以考虑通过媒体曝光个人老板的行为，借媒体压力迫使其履行义务。

延展问题

1. 如果老板借口资金问题，但一直不支付工程款或工资，应该如何应对？
2. 如何避免个人老板拖欠工程款或工资的风险？
3. 当劳动监察部门调解无效时，还有哪些方法可以维护自己的权益？
4. 如果老板拖欠工资已经较长时间，是否可以解除劳动合同？
5. 在面对老板拖欠工程款或工资时，法律程序与沟通协商哪种方式更为有效？
6. 如果个人老板宣布破产，如何处理拖欠款项的问题？
7. 合同中对支付工程款或工资的约定有哪些必备条款？
8. 搜集证据对于维权有何重要性？

通过法律途径、沟通协商以及求助外力，可以更好地解决个人老板拖欠工程款或工资的问题，保护自己的合法权益。在解决这类问题时，应根据具体情况选择合适的方法，并尽量争取速战速决，确保自己的权益得到及时保护和维护。