面对甲方拖欠工程进度或工资的情况，作为乙方，我们需要采取一些合理的措施来解决这个问题。以下是一些解决方案：

解决方案一：与甲方协商

首先，我们应该与甲方进行充分的沟通和协商，找出造成拖欠的原因，并寻求解决方案。可以通过以下步骤进行：

1. 明确问题：与甲方约定一个面谈时间，主动与甲方沟通，了解具体的拖欠情况，确定拖欠的原因和金额。
2. 提出诉求：向甲方提出自己的诉求，明确要求甲方支付拖欠的进度款或工资。
3. 提供证据：准备相关证据，如合同、工程进度表、工资单等，证明甲方的拖欠。
4. 寻求解决方案：与甲方一起商讨解决办法，可以提出延期支付、分期支付或者与其他费用抵认等方式。
5. 签署协议：一旦达成共识，要求甲方签署协议，明确支付时间和金额，并保留好复印件作为凭证。

案例一：甲方拖欠工程款

某建筑公司在完成一栋楼的施工后，甲方拖欠了60%的工程款。乙方遵循上述步骤与甲方进行了协商，并提供了相关证据证明工程已经完成。最终，双方达成共识，甲方同意分期支付尚未付清的工程款项。乙方与甲方签署了协议，明确了每期支付的金额和时间。

解决方案二：法律途径

如果甲方无法通过协商解决问题，可以考虑通过法律途径来解决。以下是一些常见的法律途径：

• 申请仲裁：可以向相关仲裁机构申请仲裁，通过仲裁程序解决争议。
• 提起诉讼：如果甲方仍然不履行支付义务，可以向法院提起诉讼，通过法律方式解决争议。
• 采取强制措施：在诉讼过程中，如果甲方始终不付款，可以向法院申请强制执行，强制甲方履行支付义务。

案例二：乙方通过仲裁解决争议

某装修公司与甲方签订了装修合同，甲方在装修工程完成后拖欠了一部分工程款。乙方通过仲裁机构提起仲裁，提供了相关证据证明自己完成了合同约定的工作。仲裁裁决结果是甲方必须支付乙方尚未支付的工程款。最终，甲方履行了仲裁裁决。

解决方案三：寻求专业机构帮助

除了协商和法律途径，乙方还可以寻求专业机构的帮助，来解决甲方拖欠工程进度或工资的问题。以下是一些常见的专业机构：

• 咨询公司：可以咨询专业的法务、经济或合同方面的问题，得到专业意见。
• 打工工会：可以向当地的打工工会寻求帮助，咨询相关权益保护的问题。
• 工程担保机构：在签订合同时，可以选择合作的工程担保机构，以保障自己的权益。

案例三：乙方寻求咨询公司帮助

某建筑公司在合同履行过程中发生了工程款拖欠的问题，乙方无法通过协商解决。乙方决定寻求咨询公司的帮助，咨询公司为乙方提供了合同法律规定和相关案例解析，帮助乙方了解自己的权益并提供解决方案。最终，乙方成功收回了拖欠的工程款。

延展问题：

要避免甲方拖欠工程进度或工资，乙方可以采取以下措施：

• 合同约束：在合同中明确约定工程进度和工资支付方式，并要求甲方提供担保。
• 合理规划：乙方在承接项目前应做好充分的项目考察和合理的工期评估，避免超预算和超期工期。
• 实施监控：乙方可以通过监控措施，如工程进度表、现场监控等，及时发现和解决工程进度问题。

要保障自己的合法权益，乙方可以采取以下行动：

• 详细合同：在合同中明确约定工程款的支付方式和时间，并要求甲方提供担保。
• 签订备忘录：在工程进度或工资支付过程中，可以与甲方签订备忘录，明确支付事项。

当甲方一直不履行支付义务时，乙方可以采取以下措施：

• 发送催款函：乙方可以发送正式的催款函给甲方，要求其立即支付拖欠的款项。
• 申请强制执行：如果甲方仍然不履行支付义务，乙方可以向法院申请进行强制执行。
• 维权诉讼：如果以上措施都无效，乙方可以向法院提起诉讼，通过法律途径保护自己的权益。

如果乙方拖延工程进度或不按合同约定支付工资，甲方可以采取以下措施：

• 提出索赔：甲方可以向乙方索赔，要求其按照合同约定支付工程进度款或工资。
• 终止合同：如果乙方严重拖延工程进度或拒绝支付工资，甲方可以视情况终止合同，并要求赔偿。
• 采取法律途径：甲方可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决争议。

甲方拖欠工程进度或工资对乙方的影响有：

• 经济困难：乙方可能因为缺乏资金而无法继续完成工程或支付员工工资。
• 影响信誉：甲方的拖欠行为可能会影响乙方的良好声誉，对其未来的合作机会造成负面影响。