遇到甲方拖欠乙方建筑工程款或工资的情况并不少见。此类问题的应对方式取决于双方签订的合同条款、法律规定和具体情况。下面将围绕该问题给出一些解决方法，并列举几个案例加以说明。

解决方法：

1. 协商解决：作为乙方，首先应该与甲方进行沟通和协商。你可以书面或口头表达你的困境和要求甲方支付拖欠的款项。如果甲方愿意配合，你们可以商议制定还款计划，以便甲方尽快支付拖欠的工程款或工资。

2. 法律途径：如果协商无果，乙方可以选择通过法律途径解决纠纷。你可以委托律师代理你的案件，向法院提起诉讼。法院可以根据合同、证据和相关法律规定，判决甲方支付拖欠的建筑工程款或工资。

3. 其他方式：乙方还可以采取其他措施来解决问题，例如向相关主管部门投诉甲方的行为，寻求媒体曝光，或者采取和平抗议等方式。这些方法可能会给甲方带来舆论压力，迫使其支付拖欠的款项。

案例：

1. 案例一：甲方公司拖欠乙方100万元的工程款。乙方通过协商解决的方式，与甲方商议制定了还款计划，约定甲方分期支付拖欠的款项。最终，甲方按照约定的时间和金额，全额支付了工程款。

2. 案例二：甲方未按时支付乙方建筑工程款。乙方选择了法律途径，委托律师提起了诉讼。经过法院的审理，判决甲方支付了欠款，并承担了相关的法律费用。

3. 案例三：乙方向相关主管部门投诉甲方公司拖欠工程款的行为。主管部门对甲方进行了调查，并要求其支付拖欠的款项。在舆论压力下，甲方最终支付了工程款。

延展问题：

1. 如果甲方无力支付欠款怎么办？

如果甲方无力支付欠款，乙方可以向法院申请强制执行，要求甲方提供财产担保或分期付款。法院会根据具体情况作出相应裁决。

2. 甲方拖欠工资是否要负责任？

根据劳动法规定，甲方作为用人单位，拖欠工资是违法行为，必须承担相应的法律责任。乙方可以向劳动部门进行投诉，并要求甲方支付拖欠的工资。

3. 乙方该如何保护自己的权益？

乙方应在项目开始前与甲方签订详细的合同，明确双方的权利和义务，并约定好工程款或工资的支付方式和时间。此外，乙方在施工过程中要做好记录和保存相关证据，以便在发生纠纷时提供证明。

4. 如何预防类似情况发生？

乙方可以在与甲方合作前，对甲方的信誉和经营状况进行调查和评估。此外，乙方可以选择与甲方签订保证金或履约保险等方式，以保障自己的权益。

5. 甲方拖欠工程款是否会影响乙方信用记录？

甲方拖欠工程款可能会导致乙方的资金链断裂，进而影响其信用记录。如果乙方及时采取措施解决问题，并及时支付相关费用，可以避免对信用记录的长期影响。